心理疏导方式(如何进行学生青春期的心理疏导)
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2023-12-09
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1. 心理疏导方式,如何进行学生青春期的心理疏导?
1. 鼓励学生用理智战胜自己
教师要让学生明白这种暗恋是没有结果的,鼓励他们用理智来克制自己,战胜自己的情感,主动跳出感情的漩涡。让他们学会树立远大的理想,明确努力的方向。日常生活中,可以提供英雄模范、奋斗历程,并建议学生在桌上、床前贴一些伟人、名人的格言警句时刻勉励自己。如:少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日中之光;老而好学,如炳烛之明等。要让他们知道一个人要想成为真正有教养的人,必须具备三个品质:渊博的知识、良好的思维习惯和高尚的情操,以此来时刻鞭策学生不断奋进。
2. 充实学生的业余生活
教师可以通过发挥特长、培养兴趣爱好来丰富学生的课余生活,从而转移注意力,使学生把精力用到其他方面去。如参加体育运动,打羽毛球、踢毽子、打篮球、跳绳等,参加学校各类兴趣小组,合唱队、舞蹈队、美术小组等,尽可能多地和同性朋友一起聊天、游玩。
3. 启发学生的思想
教师可以安排几次针对性的班队活动,让学生在活动中明白事理。让学生各抒已见,教师要因势利导,住处学生的行为不够理智,这样会影响学习,对自己发展没有好处。还可以让全体学生一起帮助他走出痴迷的泥潭。这样,使学生在看看、想想、说说、辩辩的活动中,明确现阶段自己的主要任务,并从中学会一些自控的方法,在思想上受到一定的启发。
4. 约束学生的行为
为了尽快减少学生对异性的痴迷程度,教师可以在征求学生同意的基础上,让他们为自己定个规则,利用规则的强制功能,促使学生的行为尽量按照规定执行,允许他们邀请老师或好朋友监督。规则可以这样约定:1.在学校里,目光停留在他(她)身上时间不超过一分钟;2.与他(她)保持一定距离,不喝其过度接近;3.放学后,尽量避免和他(她)单独接触;4.不看言情书或言情电视片;5.不打听有关他(她)的情况;6.言谈中尽量少提及甚至不提及他(她)。一开始时,学生可能会有所违反教师要坚定立场,常督常促。由于这个年龄阶段学生的情感具有不稳定的特性,经过一段时间的训练后,他们心目中痴迷的异性形象就会渐渐模糊,甚至消失。
2. 应如何进行心理疏导?
肿瘤患者常见这些心理问题
当癌症患者刚刚得知自己患有癌症时,一般会产生一种否认心理,即在内心中否认患有癌症的事实:“我怎么会得了这种病!”、“这不可能是真的”……
这种否认心理是一种心理防御机制,在一定程度上可以缓解强大刺激对于心理的伤害。但是,由于癌症是客观存在的,这种否定机制不可能长期起作用,患者始终是要接受现实的。
当残酷的现实再一次清晰的摆在癌患面前,否定机制就会被打破,这时就容易出现消极的情绪变化及不良心理反应。很多患者这时会进入非常悲伤的状态,这个时期,最容易产生恐惧、绝望等情绪。有些患者甚至会采取拒绝进食、发脾气、自虐等用以宣泄内心痛苦的手段。
焦虑:大多数肿瘤患者,从发现不祥的症状/忍受诊断性检查开始,持续至完成治疗,一直处于十分紧张焦虑的心理状态。焦虑性精神障碍常见的症状和体征涉及躯体的各个系统。焦虑的程度与个人的心理素质/受教育程度/生活体验以及应对能力有关。焦虑程度严重时,则变为惊恐。可有如下具体表现。
(1)表情:面容绷紧/愁眉苦脸(2)行为:言语忧郁/坐立不安/双拳紧握/玩弄手指/吸烟。(3)精神:注意力不集中/记忆力下降/日常兴趣减退/失眠/噩梦/嗜睡。(4)神经:头痛/细微震颤/肢体麻木/协调性差/手掌潮湿/多汗(5)心血管系统:心悸/窦性心动过速/收缩压升高/心前区疼痛。(6)呼吸系统:过度呼吸/呼吸困难/窒息感。(7)胃肠道系统:厌食/腹泻/烧灼感/吞气。(8)生殖泌尿系统:阳痿/性冷淡/尿频尿急/排泄不畅/经期疼痛/月经紊乱恐惧:恐惧是人类最基本的情感之一,也是一种重要的适应性心理反应。患者往往高估了恶性肿瘤的死亡率,低估了其治愈率,而且视恶性肿瘤为最令人惊恐的疾病。肿瘤患者的恐惧可有以下具体表现:
(1)情绪:恐慌(2)行为:警惕/哭泣/挑衅性行为/冲动行为/行为失控(3)生理功能改变:如皮肤苍白/出汗/寒颤/心悸/心率加快/血压升高/呼吸急促/尿频/尿急等悲哀:由于对丧失身体健康或将丧失生命的恐惧,肿瘤患者在获知诊断后,往往出现悲哀情绪,这是一种正常的心理反应。肿瘤患者一般呈现淡漠/缄默不语或抑郁状态。可有以下类型的具体表现。
(1)悲痛型:表现为放声大哭,痛不欲生。(2)悲切型:即不论遭遇多大悲痛,也不愿大哭,只是整天悲悲切切,伤心不已。(3)悲郁型:一般不轻易流泪,而是愁眉苦脸,悲观消极。(4)悲愤型:表现为欲哭无泪,悲中含愤,愤中藏悲。此外,悲哀可伴随有心悸/气促/心率加快/血压升高/胃肠道症状等生理功能改变。抑郁:据相关资料显示,50%的肿瘤患者拌有抑郁情绪。可有以下具体表现。
(1)精神:患者情绪低落,心境悲观,有自身感觉不良,对日常生活兴趣缺乏,多拌有睡眠障碍。(2)身体:食欲缺乏严重,并导致机体免疫功能降低,加重已有的病情。抑郁情绪还可以使机体神经/内分泌功能发生紊乱,从而破坏内环境的平衡,此时被抑制的癌细胞将再度处于活跃状态。绝望:随着病情加重,患者体重下降以及各种治疗副作用的产生,患者会感到万念俱灰,丧失希望。可有以下具体表现。
(1)轻者抑郁寡欢,沉默少语,不愿与人接触,失去治疗信心。(2)重者听不进医护人员/家属和朋友的劝说,易怒/对立情绪/不服从/挑衅/不遵从医嘱等。(3)更甚者可能消极厌世,产生自杀行为。(4)也有的患者有认识能力和自我评价能力,不给他人增加烦恼和痛苦,表现得较为平静。此外,也有患者心理上发生过分依赖,表现为自己能做的也要家属做,过分依赖家属,希望家属及医护人员给予更多关注。情感脆弱,意志衰退。依赖是一种消极情绪,可降低患者的自身免疫功能,缺乏抵御疾病的信心和能力。
癌症患者和家人适度调整情绪非常重要甚至与癌症治疗同等重要
第一、尽早地认清现实
虽然面对现实是残酷的,但是,光逃避更是无济于事的。承认现实是一个通过的过程,可以在内心中告诉自己,这个痛苦是正常的。无论谁遇到这样的事情都会痛苦。不要和自己的痛苦做斗争,而是先接纳自己的痛苦。然后,采取正确的方式去宣泄痛苦,比如说痛哭、向别人倾诉、做剧烈的运动。值得注意的是,一定要选择正确的宣泄途径,否则,错误的宣泄方式必然导致更痛苦的后果。第二、积极了解相关知识
恐慌和无助是癌症患者及其家属最常见的心理反应。一般来讲,到我们对一件事物不了解的时候,就更容易出现恐慌感。比如说,当年我们对非典很恐慌,那是因为我们都不了解非典,不知道它的传播途径,不知道它的治疗方法。对于癌症也一样,如果我们仅仅认为癌症就是绝症,那么内心的恐慌感就会加强。最好的办法是咨询医生,查阅相关的资料,一旦你对患病原因以及治疗方案有了一定的了解,内心的恐慌感就会有所降低。第三、寻找癌症康复的案例,对患者及家人进行积极鼓励
随着医疗条件的发展,很多癌症病人都得到了很好的医治,得到了康复。癌症患者的家人不妨多找一些这方面的案例,与癌症患者一同学习。这里最主要学习的是一种应对困难的能力,以及一种乐观的态度。保持一种良好的心态,以及一种对未来的希望,对于治疗和康复会起到很关键的作用。第四、寻找一个圈子,获取情感的支持
癌症患者和家属不妨有有意识地寻找一个圈子。由于圈子成员有某些共同的遭遇,所以更容易相互理解,相互支持。这个圈子可以是网络方面的,也可以是病友之间的。如果能发挥主动性,去当一个圈子的带动人,那么你获得的精神力量将更强。第五、丰富生活,转移注意力
听听音乐、散散步、养养花等,这些业余爱好能很好地转移注意力。因此,在保证患者休息的基础上,也要积极丰富他们的生活。患者家属也应该有这样的意识,因为好情绪也是可以互相影响互相带动的。而这种好的情绪状态,将让患者的康复机率大大提高。第六、学会表达情感
有研究显示,C型人格(即易患癌症的行为模式,也称为“C型行为模式”)有两个特征,一是过分克制、忍让、屈服,压抑内心的愤怒、怨恨,称为“情感难言症”或情感表达不良;二是倾向于悲观消极,易产生失望、抑郁、无助感。癌症患者如果把内心的痛苦等负性情绪向别人表达出来,不但会减轻负性情绪,还能获得别人的支持、关心和帮助。专家支持:沈阳市第五人民医院(沈阳市肿瘤医院)肿瘤内二科副主任 邓俭
机构支持:沈阳癌症康复协会
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3. 怎么教家长进行心理疏导?
1.认知疗法:家长可以保持接纳、温暖、同理的态度,引导孩子以尝试错误的态度,逐步进入到解决问题的过程,可以帮助孩子形成正确的认知。
2.家庭治疗:家长可以组织家庭全员,通过会谈的方式改变家庭氛围,及时改正家庭中成员错误的相处方式,可以为孩子营造温馨愉快的家庭环境,增加家庭成员之间的感情和沟通。
3.团队治疗:家长组织孩子进入有同样的心理问题的团体,在团体活动这一特殊环境下进行对话,可以有效帮助孩子解决心理问题,使孩子改正认知中存在的错误。
4. 爱钻牛角尖的人怎么调节自己?
爱钻牛角尖的性格该怎样调节?爱钻牛角尖的人不仅仅自己痛苦,和他相处接触的人也会感觉很难受,甚至会远远地逃离他们。爱钻牛角尖的人意识层面是意识不到自己问题的严重性的。这群人大多是内向的,朋友不多的人,但是积极向上、喜欢独立思考问题。爱钻牛角尖的性格该怎样调节?
眼界开阔:
平时多和朋友相处,多看些书,会发现自己不知不觉已经拜托爱钻牛角尖的毛病了。
学会自我调整,知足常乐:
保持乐观、积极向上的精神状态,学会自我释放压力,从容不迫地应付日常生活和工作的压力,对待生活压力追求坦然,保持轻松愉快的状态。
为自己多树立自信心:
平常自己做事的时候放松心情,做完一件事就不要想了,你可以去做别的事情来吸引你的注意力,慢慢就好了
虚心学习:
人活到老学到老,当某些事情不被理解时不要钻牛角尖。如果觉得别人讲的也很有道理,不如虚心学习一下。人的一生是需要不断学习的,而人们所需要的往往在书本、生活以及经历中获取。因此,人们才需要时刻保持着虚心学习的心态。总让自己处于一种对知识的饥渴感,这样就能刺激我们的学习意识,从而努力去进行自我提升。
不要被自己的情绪左右:
不要让自己的冲动做出让事态恶化的事情,也不要让自己变得不美好。好的情绪才会让自己更加出色
转移注意力:
当生活上或者工作上某些事情让你心态变得很糟糕时,不妨先放下,别想。适当的转移以下自己的注意力,比如听听音乐、散步、练练瑜伽等
5. 12岁女孩心理疏导五步法?
聆听
“聆听”是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料,疏导者都是通过聆听搜集来的,如何可以听得更多、更全,听到个体真实的状态。这个真实的状态,包括对方的“错误认知”、“白我概念”和“偏见”等,他们隐藏在当事人言行举止的后面,在心理疏导术语中,称为“真相”,心理疏导工作者要透过对方的行为举止和言论观点,看到后面的真相,并且能够把真相呈现给当事人观察。
区分
“区分”是体现心理疏导者价值很重要的一环,心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点,还要有效反映,让个体接收到这个区分,从而看见自己的盲点。
提问
“提问”是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始,心理疏导者在互动过程中,不再是在形式上被动地接收信息,而是可以更直接地捕捉信息。
反映
“反映”这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始,经由反映之后,引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。“反映”就像它的汉字组成一样,包括“反馈”和“映照”两层含义。
引导
既要“对事”,又要“对人”。首先,对于桌面上的关于事件的技术性问题,疏导者不能不闻不问,应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的,应当给与明确转介意见。
深入下去,就是对于已经摊在桌面上的事件背后的人的真相问题,疏导者要引导其“适应”和“成长”的路线,并且要提醒,可能会遇到的来自系统中其他变量的作用--他们可能会不适应你的改变,并可能把你拉回原来的行为模式中。
6. 如何开导精神分裂患者?
精神分裂症患者不是普通的精神疾病,患了这种病是很严重的。发病的时候,根本不自知,别人说什么都听不到的,感觉身处于另外的世界中。所以,发病期是无法靠心理疏导治疗的。
这里所说的开导,应该是治愈以后,恢复正常之后的事情了。我记得我住院的时候,一开始是什么都不知道的。后来恢复以后,每天吃着药,中药西药都吃。有时候我会因为不喝中药了,改了药丸而高兴。
出院之后,我并没有找心理治疗的医生。一直是在家养病,出院后,中药西药也在吃,只是减少了量。后来吃中成药,西药,每天吃一次。要说开导,是母亲一直在开导我。当然她说的未必完全对。前夫和我离婚后,我差点复发。母亲劝我说:人活一口气,佛为一炷香,让我争气,身体好了,以后能工作了,让抛弃我的人看看,我的病都是因为他家才患上的,而不上自身的原因。那段时间,母亲每天劝解我,每天陪着我。我晚上睡不着,母亲就陪着我,和我说话。现在想来,也许是因为男人的抛弃,反而让我更加坚强,多年来也没复发。停了西药也没有复发,还生了孩子。那时我心中只有一个信念,就是我的身体一定要好,不能让别人,包括前夫看笑话。不仅仅是为了自己,也为了父母的付出和辛酸。我患病的时候,母亲整日以泪洗面,父亲唉声叹气。但他们并没有放弃,而是多方寻医问药。我的病,和自身性格有关系,但有一大部分也是因为婆家和男人的欺负,而我面对别人欺负的时候,连句话也说不上去。总是生闷气,不会反驳。这也就是人善被人欺,马善被人骑的道理吧。人可以善良,但不能无底线的付出。
经历这场病的灾难,我觉得家人的关心和爱护很重要,开导是一个方面。最主要的还是自己打开心结,因果因果,有什么样的因种什么样的果。患这种病的人,大多都是有心结,自己想不开。作为家属,要做好开导病人,不要说负面的话,给患者一个信念。人有时候,就靠着这种信念才能坚强地活下去。如果心中没有信念,只是混日子,那么活着就没有意思。以前没结婚的时候,一直想找个男人嫁了,平淡过一生。离了婚,才深深懂得,一个女人,不仅仅是需要一个家庭一个婚姻,更主要的还是靠自己,而不是想着依靠婚姻带给你幸福。人总是对于得不到的而感到痛苦,存在于身边的不知道好好珍惜。
希望我上面的经历,和说的话,对于深处迷芒和患病的人有所帮助,心结还是要靠自己去打开,幸福生活也是要靠自己去努力争取。
7. 如何劝解别人的负面情绪?
1. 生活总是这样,不能让人处处满意。但是我们必须热情地生活。人活一辈子,有很多值得爱的东西。不要因为不满而灰心。
2. 别忘了你曾经拥有的。得不到的,更要珍惜。属于自己的,不要放弃。失去的,留作回忆。
3. 从今天开始,无论发生什么,每天微笑。除了生死,世界上都是小事。不管遇到什么麻烦,都不要为难自己。
4. 要知道昨天的太阳,晒不干今天的衣服,世界上有不断的风景,人要有前进的心情。所以,请抬头看,明天的太阳还会升起,也许更多的惊喜在前进的路上等着你。
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1. 心理疏导方式,如何进行学生青春期的心理疏导?
1. 鼓励学生用理智战胜自己
教师要让学生明白这种暗恋是没有结果的,鼓励他们用理智来克制自己,战胜自己的情感,主动跳出感情的漩涡。让他们学会树立远大的理想,明确努力的方向。日常生活中,可以提供英雄模范、奋斗历程,并建议学生在桌上、床前贴一些伟人、名人的格言警句时刻勉励自己。如:少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日中之光;老而好学,如炳烛之明等。要让他们知道一个人要想成为真正有教养的人,必须具备三个品质:渊博的知识、良好的思维习惯和高尚的情操,以此来时刻鞭策学生不断奋进。
2. 充实学生的业余生活
教师可以通过发挥特长、培养兴趣爱好来丰富学生的课余生活,从而转移注意力,使学生把精力用到其他方面去。如参加体育运动,打羽毛球、踢毽子、打篮球、跳绳等,参加学校各类兴趣小组,合唱队、舞蹈队、美术小组等,尽可能多地和同性朋友一起聊天、游玩。
3. 启发学生的思想
教师可以安排几次针对性的班队活动,让学生在活动中明白事理。让学生各抒已见,教师要因势利导,住处学生的行为不够理智,这样会影响学习,对自己发展没有好处。还可以让全体学生一起帮助他走出痴迷的泥潭。这样,使学生在看看、想想、说说、辩辩的活动中,明确现阶段自己的主要任务,并从中学会一些自控的方法,在思想上受到一定的启发。
4. 约束学生的行为
为了尽快减少学生对异性的痴迷程度,教师可以在征求学生同意的基础上,让他们为自己定个规则,利用规则的强制功能,促使学生的行为尽量按照规定执行,允许他们邀请老师或好朋友监督。规则可以这样约定:1.在学校里,目光停留在他(她)身上时间不超过一分钟;2.与他(她)保持一定距离,不喝其过度接近;3.放学后,尽量避免和他(她)单独接触;4.不看言情书或言情电视片;5.不打听有关他(她)的情况;6.言谈中尽量少提及甚至不提及他(她)。一开始时,学生可能会有所违反教师要坚定立场,常督常促。由于这个年龄阶段学生的情感具有不稳定的特性,经过一段时间的训练后,他们心目中痴迷的异性形象就会渐渐模糊,甚至消失。
2. 应如何进行心理疏导?
肿瘤患者常见这些心理问题
当癌症患者刚刚得知自己患有癌症时,一般会产生一种否认心理,即在内心中否认患有癌症的事实:“我怎么会得了这种病!”、“这不可能是真的”……
这种否认心理是一种心理防御机制,在一定程度上可以缓解强大刺激对于心理的伤害。但是,由于癌症是客观存在的,这种否定机制不可能长期起作用,患者始终是要接受现实的。
当残酷的现实再一次清晰的摆在癌患面前,否定机制就会被打破,这时就容易出现消极的情绪变化及不良心理反应。很多患者这时会进入非常悲伤的状态,这个时期,最容易产生恐惧、绝望等情绪。有些患者甚至会采取拒绝进食、发脾气、自虐等用以宣泄内心痛苦的手段。
焦虑:大多数肿瘤患者,从发现不祥的症状/忍受诊断性检查开始,持续至完成治疗,一直处于十分紧张焦虑的心理状态。焦虑性精神障碍常见的症状和体征涉及躯体的各个系统。焦虑的程度与个人的心理素质/受教育程度/生活体验以及应对能力有关。焦虑程度严重时,则变为惊恐。可有如下具体表现。
(1)表情:面容绷紧/愁眉苦脸(2)行为:言语忧郁/坐立不安/双拳紧握/玩弄手指/吸烟。(3)精神:注意力不集中/记忆力下降/日常兴趣减退/失眠/噩梦/嗜睡。(4)神经:头痛/细微震颤/肢体麻木/协调性差/手掌潮湿/多汗(5)心血管系统:心悸/窦性心动过速/收缩压升高/心前区疼痛。(6)呼吸系统:过度呼吸/呼吸困难/窒息感。(7)胃肠道系统:厌食/腹泻/烧灼感/吞气。(8)生殖泌尿系统:阳痿/性冷淡/尿频尿急/排泄不畅/经期疼痛/月经紊乱恐惧:恐惧是人类最基本的情感之一,也是一种重要的适应性心理反应。患者往往高估了恶性肿瘤的死亡率,低估了其治愈率,而且视恶性肿瘤为最令人惊恐的疾病。肿瘤患者的恐惧可有以下具体表现:
(1)情绪:恐慌(2)行为:警惕/哭泣/挑衅性行为/冲动行为/行为失控(3)生理功能改变:如皮肤苍白/出汗/寒颤/心悸/心率加快/血压升高/呼吸急促/尿频/尿急等悲哀:由于对丧失身体健康或将丧失生命的恐惧,肿瘤患者在获知诊断后,往往出现悲哀情绪,这是一种正常的心理反应。肿瘤患者一般呈现淡漠/缄默不语或抑郁状态。可有以下类型的具体表现。
(1)悲痛型:表现为放声大哭,痛不欲生。(2)悲切型:即不论遭遇多大悲痛,也不愿大哭,只是整天悲悲切切,伤心不已。(3)悲郁型:一般不轻易流泪,而是愁眉苦脸,悲观消极。(4)悲愤型:表现为欲哭无泪,悲中含愤,愤中藏悲。此外,悲哀可伴随有心悸/气促/心率加快/血压升高/胃肠道症状等生理功能改变。抑郁:据相关资料显示,50%的肿瘤患者拌有抑郁情绪。可有以下具体表现。
(1)精神:患者情绪低落,心境悲观,有自身感觉不良,对日常生活兴趣缺乏,多拌有睡眠障碍。(2)身体:食欲缺乏严重,并导致机体免疫功能降低,加重已有的病情。抑郁情绪还可以使机体神经/内分泌功能发生紊乱,从而破坏内环境的平衡,此时被抑制的癌细胞将再度处于活跃状态。绝望:随着病情加重,患者体重下降以及各种治疗副作用的产生,患者会感到万念俱灰,丧失希望。可有以下具体表现。
(1)轻者抑郁寡欢,沉默少语,不愿与人接触,失去治疗信心。(2)重者听不进医护人员/家属和朋友的劝说,易怒/对立情绪/不服从/挑衅/不遵从医嘱等。(3)更甚者可能消极厌世,产生自杀行为。(4)也有的患者有认识能力和自我评价能力,不给他人增加烦恼和痛苦,表现得较为平静。此外,也有患者心理上发生过分依赖,表现为自己能做的也要家属做,过分依赖家属,希望家属及医护人员给予更多关注。情感脆弱,意志衰退。依赖是一种消极情绪,可降低患者的自身免疫功能,缺乏抵御疾病的信心和能力。
癌症患者和家人适度调整情绪非常重要甚至与癌症治疗同等重要
第一、尽早地认清现实
虽然面对现实是残酷的,但是,光逃避更是无济于事的。承认现实是一个通过的过程,可以在内心中告诉自己,这个痛苦是正常的。无论谁遇到这样的事情都会痛苦。不要和自己的痛苦做斗争,而是先接纳自己的痛苦。然后,采取正确的方式去宣泄痛苦,比如说痛哭、向别人倾诉、做剧烈的运动。值得注意的是,一定要选择正确的宣泄途径,否则,错误的宣泄方式必然导致更痛苦的后果。第二、积极了解相关知识
恐慌和无助是癌症患者及其家属最常见的心理反应。一般来讲,到我们对一件事物不了解的时候,就更容易出现恐慌感。比如说,当年我们对非典很恐慌,那是因为我们都不了解非典,不知道它的传播途径,不知道它的治疗方法。对于癌症也一样,如果我们仅仅认为癌症就是绝症,那么内心的恐慌感就会加强。最好的办法是咨询医生,查阅相关的资料,一旦你对患病原因以及治疗方案有了一定的了解,内心的恐慌感就会有所降低。第三、寻找癌症康复的案例,对患者及家人进行积极鼓励
随着医疗条件的发展,很多癌症病人都得到了很好的医治,得到了康复。癌症患者的家人不妨多找一些这方面的案例,与癌症患者一同学习。这里最主要学习的是一种应对困难的能力,以及一种乐观的态度。保持一种良好的心态,以及一种对未来的希望,对于治疗和康复会起到很关键的作用。第四、寻找一个圈子,获取情感的支持
癌症患者和家属不妨有有意识地寻找一个圈子。由于圈子成员有某些共同的遭遇,所以更容易相互理解,相互支持。这个圈子可以是网络方面的,也可以是病友之间的。如果能发挥主动性,去当一个圈子的带动人,那么你获得的精神力量将更强。第五、丰富生活,转移注意力
听听音乐、散散步、养养花等,这些业余爱好能很好地转移注意力。因此,在保证患者休息的基础上,也要积极丰富他们的生活。患者家属也应该有这样的意识,因为好情绪也是可以互相影响互相带动的。而这种好的情绪状态,将让患者的康复机率大大提高。第六、学会表达情感
有研究显示,C型人格(即易患癌症的行为模式,也称为“C型行为模式”)有两个特征,一是过分克制、忍让、屈服,压抑内心的愤怒、怨恨,称为“情感难言症”或情感表达不良;二是倾向于悲观消极,易产生失望、抑郁、无助感。癌症患者如果把内心的痛苦等负性情绪向别人表达出来,不但会减轻负性情绪,还能获得别人的支持、关心和帮助。专家支持:沈阳市第五人民医院(沈阳市肿瘤医院)肿瘤内二科副主任 邓俭
机构支持:沈阳癌症康复协会
辽沈名医头条号,500位热心医,送您贴身健康智库!
3. 怎么教家长进行心理疏导?
1.认知疗法:家长可以保持接纳、温暖、同理的态度,引导孩子以尝试错误的态度,逐步进入到解决问题的过程,可以帮助孩子形成正确的认知。
2.家庭治疗:家长可以组织家庭全员,通过会谈的方式改变家庭氛围,及时改正家庭中成员错误的相处方式,可以为孩子营造温馨愉快的家庭环境,增加家庭成员之间的感情和沟通。
3.团队治疗:家长组织孩子进入有同样的心理问题的团体,在团体活动这一特殊环境下进行对话,可以有效帮助孩子解决心理问题,使孩子改正认知中存在的错误。
4. 爱钻牛角尖的人怎么调节自己?
爱钻牛角尖的性格该怎样调节?爱钻牛角尖的人不仅仅自己痛苦,和他相处接触的人也会感觉很难受,甚至会远远地逃离他们。爱钻牛角尖的人意识层面是意识不到自己问题的严重性的。这群人大多是内向的,朋友不多的人,但是积极向上、喜欢独立思考问题。爱钻牛角尖的性格该怎样调节?
眼界开阔:
平时多和朋友相处,多看些书,会发现自己不知不觉已经拜托爱钻牛角尖的毛病了。
学会自我调整,知足常乐:
保持乐观、积极向上的精神状态,学会自我释放压力,从容不迫地应付日常生活和工作的压力,对待生活压力追求坦然,保持轻松愉快的状态。
为自己多树立自信心:
平常自己做事的时候放松心情,做完一件事就不要想了,你可以去做别的事情来吸引你的注意力,慢慢就好了
虚心学习:
人活到老学到老,当某些事情不被理解时不要钻牛角尖。如果觉得别人讲的也很有道理,不如虚心学习一下。人的一生是需要不断学习的,而人们所需要的往往在书本、生活以及经历中获取。因此,人们才需要时刻保持着虚心学习的心态。总让自己处于一种对知识的饥渴感,这样就能刺激我们的学习意识,从而努力去进行自我提升。
不要被自己的情绪左右:
不要让自己的冲动做出让事态恶化的事情,也不要让自己变得不美好。好的情绪才会让自己更加出色
转移注意力:
当生活上或者工作上某些事情让你心态变得很糟糕时,不妨先放下,别想。适当的转移以下自己的注意力,比如听听音乐、散步、练练瑜伽等
5. 12岁女孩心理疏导五步法?
聆听
“聆听”是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料,疏导者都是通过聆听搜集来的,如何可以听得更多、更全,听到个体真实的状态。这个真实的状态,包括对方的“错误认知”、“白我概念”和“偏见”等,他们隐藏在当事人言行举止的后面,在心理疏导术语中,称为“真相”,心理疏导工作者要透过对方的行为举止和言论观点,看到后面的真相,并且能够把真相呈现给当事人观察。
区分
“区分”是体现心理疏导者价值很重要的一环,心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点,还要有效反映,让个体接收到这个区分,从而看见自己的盲点。
提问
“提问”是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始,心理疏导者在互动过程中,不再是在形式上被动地接收信息,而是可以更直接地捕捉信息。
反映
“反映”这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始,经由反映之后,引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。“反映”就像它的汉字组成一样,包括“反馈”和“映照”两层含义。
引导
既要“对事”,又要“对人”。首先,对于桌面上的关于事件的技术性问题,疏导者不能不闻不问,应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的,应当给与明确转介意见。
深入下去,就是对于已经摊在桌面上的事件背后的人的真相问题,疏导者要引导其“适应”和“成长”的路线,并且要提醒,可能会遇到的来自系统中其他变量的作用--他们可能会不适应你的改变,并可能把你拉回原来的行为模式中。
6. 如何开导精神分裂患者?
精神分裂症患者不是普通的精神疾病,患了这种病是很严重的。发病的时候,根本不自知,别人说什么都听不到的,感觉身处于另外的世界中。所以,发病期是无法靠心理疏导治疗的。
这里所说的开导,应该是治愈以后,恢复正常之后的事情了。我记得我住院的时候,一开始是什么都不知道的。后来恢复以后,每天吃着药,中药西药都吃。有时候我会因为不喝中药了,改了药丸而高兴。
出院之后,我并没有找心理治疗的医生。一直是在家养病,出院后,中药西药也在吃,只是减少了量。后来吃中成药,西药,每天吃一次。要说开导,是母亲一直在开导我。当然她说的未必完全对。前夫和我离婚后,我差点复发。母亲劝我说:人活一口气,佛为一炷香,让我争气,身体好了,以后能工作了,让抛弃我的人看看,我的病都是因为他家才患上的,而不上自身的原因。那段时间,母亲每天劝解我,每天陪着我。我晚上睡不着,母亲就陪着我,和我说话。现在想来,也许是因为男人的抛弃,反而让我更加坚强,多年来也没复发。停了西药也没有复发,还生了孩子。那时我心中只有一个信念,就是我的身体一定要好,不能让别人,包括前夫看笑话。不仅仅是为了自己,也为了父母的付出和辛酸。我患病的时候,母亲整日以泪洗面,父亲唉声叹气。但他们并没有放弃,而是多方寻医问药。我的病,和自身性格有关系,但有一大部分也是因为婆家和男人的欺负,而我面对别人欺负的时候,连句话也说不上去。总是生闷气,不会反驳。这也就是人善被人欺,马善被人骑的道理吧。人可以善良,但不能无底线的付出。
经历这场病的灾难,我觉得家人的关心和爱护很重要,开导是一个方面。最主要的还是自己打开心结,因果因果,有什么样的因种什么样的果。患这种病的人,大多都是有心结,自己想不开。作为家属,要做好开导病人,不要说负面的话,给患者一个信念。人有时候,就靠着这种信念才能坚强地活下去。如果心中没有信念,只是混日子,那么活着就没有意思。以前没结婚的时候,一直想找个男人嫁了,平淡过一生。离了婚,才深深懂得,一个女人,不仅仅是需要一个家庭一个婚姻,更主要的还是靠自己,而不是想着依靠婚姻带给你幸福。人总是对于得不到的而感到痛苦,存在于身边的不知道好好珍惜。
希望我上面的经历,和说的话,对于深处迷芒和患病的人有所帮助,心结还是要靠自己去打开,幸福生活也是要靠自己去努力争取。
7. 如何劝解别人的负面情绪?
1. 生活总是这样,不能让人处处满意。但是我们必须热情地生活。人活一辈子,有很多值得爱的东西。不要因为不满而灰心。
2. 别忘了你曾经拥有的。得不到的,更要珍惜。属于自己的,不要放弃。失去的,留作回忆。
3. 从今天开始,无论发生什么,每天微笑。除了生死,世界上都是小事。不管遇到什么麻烦,都不要为难自己。
4. 要知道昨天的太阳,晒不干今天的衣服,世界上有不断的风景,人要有前进的心情。所以,请抬头看,明天的太阳还会升起,也许更多的惊喜在前进的路上等着你。
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